Du hast die Fallschirmsprunglizenz erworben, was nun?

Du hast die Lizenz oder wirst diese in absehbarer Zeit bekommen. Wie kann es danach weitergehen. Es gibt viele unterschiedliche „Disziplinen“ im Fallschirmsport, eine davon ist das 4er Formationsspringen (Anmerkung der Redaktion: das ist die geilste Disziplin!). Der Einstieg in diese Disziplin ist aber nicht ganz so einfach. Man benötigt andere Springer und diese sollten auch noch etwas können. Jeder möchte mit „Besseren“ springen. Wer das 4er Formationsspringen lernen möchte ist hier richtig.

Warum „Komfortzone“?

Nur IN deiner Komfortzone bringst du deine beste Leistung, also REIN in die Komfortzone. Diese temporär zu verlassen ist dann notwendig, um Dinge außerhalb deiner Komfortzone, auf die du Bock hast, in deine Komfortzone reinzuholen. Hier geht es darum, das 4er Formationsspringen Teil deiner Komfortzone werden zu lassen.

4er Formationsspringen mit System (FS4 / auch heute noch 4er RW genannt), vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Teilnehmer mit unterschiedlichen Zielen und Ambitionen aber eben mit System. Innerhalb der Teilnehmer finden sich „Gleichgesinnte“. Ziel ist, dass nach jeder Saison jeder Teilnehmer von sich sagen kann: Ich habe mit meinen gegebenen Mitteln (Zeit, Geld, Motivation, Ambitionen, Brain 😉…) das bestmögliche erreicht (Spaß, Fähigkeiten, Weiterkommen…)

Was verstehen wir unter „Mit System“:

  • RW Springen ist mehr als Sprünge runterreisen
  • Formationen erklären können, zu „alten Bekannten“ machen, spielerisch abarbeiten können
  • Wer 4er kann, kann schnell auch größere Formationen, wer größere Formationen kann, ist noch weit weg von 4er 😜
  • Budget besteht aus Geld und Zeit
  • Sinnvolles Aufteilen des Budgets in Springen, Tunneln und weiteres Training, welches uns weiterbringt
    • Planen! Aber mit dem Wissen, dass ein Plan den Zufall durch Irrtum ersetzt 😉
    • Grundsätzlich ist nichts in Stein gemeißelt, hier ist das Zusammenspiel unter den „Gelichgesinnten“ wichtig, manche sehen es strenger, manche nicht. Hier müssen sich eben gleich Ambitionierte finden
  • 14-tägige Online-Veranstaltung, um sich gemeinsam mit dem Sport zu beschäftigen, ausführliches Debriefing vergangener Sprünge / Videos, auch von anderen
  • Mit Gleichgesinnten „trainieren“: unsere Empfehlung ist mit Terminen (Option Verschieben / Absagen, wenn etwas dazwischenkommt, gibt es natürlich. Immer kurzfristige Terminfindung für 4 Personen funktioniert nie)
    • Wenn bei den eigenen 4 Springer mal einer fehlt, ist es leichter einen Ersatz aus dem Projekt zu finden
    • Auch wer nicht in einem festen 4er Kreis ist, findet Springer im Projekt
  • Sonstige nützliche Skills für erfolgreiche RW Sprünge erweitern, Beispiele:
    • Konzentrationsfähigkeit
    • Körperwahrnehmung
    • Flow, Umschalten vom „bewusstem Tun“ zum „einfach machen“
    • Wissen über eigene aktuelle Fähigkeiten erlangen“, abhängig von den Formationen die Anzahl der Punkte in 50/35 Sekunden vorhersagen können
    • wie geht mentales Techniktraining?
    • und vieles mehr…

Grundsätzlich gilt, individuelles Budget. Jedoch ist es sinnvoll, wenn sich innerhalb des Projektes Leute mit ähnlichen Ambitionen und Budget finden. Folgende Beispiele können genutzt werden, um die eigenen Möglichkeiten besser einstufen zu können (ich möchte mehr oder passt genau für mich oder ich möchte weniger…):

Beispiel 1:

  • 2 Wochenenden pro Monat auf dem Sprungplatz
  • 1* pro Monat (ca. 45 Minute) tunneln
  • Alle 14 Tage gemeinsam FS4 Divepool lernen / besprechen / rollern usw.
  • täglich einige Minuten sich mit FS4 Divepool / sonstige Übungen beschäftigen
  • Finanzielles Jahresbudget ca. 5.000 €

Beispiel 2:

  • 1 Wochenende pro Monat auf dem Sprungplatz
  • Alle 2 Monate (ca. 30 Minute) tunneln
  • Alle 14 Tage gemeinsam FS4 Divepool lernen / besprechen / rollern usw.
  • wöchentlich einige Minuten sich mit FS4 Divepool / sonstige Übungen beschäftigen
  • Finanzielles Jahresbudget ca. 3.000 €

Beispiel x (deine Möglichkeiten):

  • …

Abhängig vom Leistungsstand machen wir 2er bis 4er. Es müssen also nicht alle gleichzeitig am Platz sein. Ziel ist, so nach und nach das Fliegen des 4er Divepools zu erlernen, kein Zeithorizont, jeder nach seinen Möglichkeiten aber eben kontinuierlich.

Zusammenfassung

Das wird Dir geboten:

  • Eine Ausbildung / angeleitetes Training zum 4er Formationsspringer
  • Du erlernst den 4er Divepool (Formation) mit System
  • Du wirst selbstständig ausgeloste Sprünge (Reihenfolge der Formationen) briefen können
  • Wenn du möchtest und dafür offen bist, kannst du am qualifizierten Sport-Mentaltraining teilnehmen (kein Tschakka Tschakka, kein über glühende Kohle gehen). Wie Muskelaufbau fürs Gehirn:
    • Konzentrationsfähigkeit
    • Handlungspläne -> mentale Stärke
    • Vorhersagekompetenz -> mentale Stärke
    • Erholungs- und Entspannungstechniken
    • was ist „Flow“, wie kann ich trainieren, um öfters in den Flow zu kommen
    • Unterschiede vom Training zu Wettkampf
      • Trainingsernst = Wettkampfspaß
    • und vieles mehr
  • Trainer / Unterrichtsräume werden von Fallschirmsport Damme und 360XO Beratung GmbH gesponsert

Kosten:

  • deine Sprünge, deine Tunnelzeiten, deine Zeit, deine Motivation

Das musst du mitbringen:

  • Bock auf Team (ein 4er Team kommt einer Beziehung schon sehr nahe)
  • Motivation
  • Bereitschaft, Formationen auch außerhalb des Sprungplatzes / Windtunnel zu lernen
  • Softskills: Früher oder später brauchst du Menschen, die mit DIR gemeinsam den Sport betreiben möchten

Interesse? Dann einfach über Fallschirmsport Damme oder direkt bei Joachim melden.